緊張をほぐす方法

■緊張をほぐす方法
『笑い』は緊張をほぐします。

これには大人も子供も関係ありません。
試合前にちょっとした冗談を言って笑わせて緊張をほぐす事に使う監督もいます。

ちょっと鈍くさいマネージャーのしぐさに選手はクスクス、
本人は落ち込んでしまう事も度々ではあるのに・・・。
でも、客観的にに見るとこの人は非常に重要な役どころです。

■笑いが緊張をほぐす訳
緊張すると筋肉がこわばり動きが鈍くなったり、変な所に力が入ってしまい
いつものようにできなくなることがあります。

笑いはこういった身体の力みを抜くことが出来るからです。

学校などではクラスに一人くらい冗談ばかり言って笑わせる人いますよね。
勉強はたいして出来なくても人気者で、案外そういう人は大人になると
要職に就いていることが多いんですよ。

なんであいつが？と思われるかもしれませんが、
こういう人は相手の緊張もほぐしてなぜか取引を成功させたりするんです。
「俺の方が出来るのに！なんであいつが！」と思った事があれば
その笑いに自分も乗っかってしまいましょう。

■ユーモアを持った人に話を聞いてもらう
開業医で人気のあるところは先生が患者をリラックスさせるのが
うまいところではないでしょうか。
「先生の顔をみると薬を貰わなくても調子がよくなる」などという
おばあさんもいます。

緊張をしている本人が話し、それをうまく聞きながらちょっとした
ユーモアを挟む人が身近にいれば緊張はほぐれやすくなります。

これらの緊張をほぐす方法は自分がほぐす主役になるのではなく
相手からほぐしてもらう方法です。
日頃からそんな人を身近に持つようにすると自然に緊張をほぐす方法が身に付きます。